Vegan Strength Table 2010

Home of strength: powerlifting, olympic lifting, grip strength, strongman, odd object lifting, explosive power...

Moderators: hardcore iv, bronco, fredrikw, JP, Rochellita

Vegan Strength Table 2010

Postby Talyn » Sun Jan 03, 2010 10:49 am

Code: Select all
Men

           Weight    Squat   Bench    Dead   Total  Name
       1    116kg      260     170     300     730  xolix
       2     86kg      260     190     265     715  Marco.Schröder
       3    110kg      250     185     280     715  Jr
       4     90kg      250     155     260     665  AdamB
       5    100kg      220     155     275     650  Spug Myers
       6     92kg      210     160     270     640  Jakob
       7  104.6kg    227.5     150     260   637.5  JP
       8    125kg    238.6   143.2   247.7   629.5  Veganessentials
       9    105kg      200     165     260     625  Deckerz
      10    115kg      210     160     245     615  Hannibal
      11     89kg      192     170     240     602  Deavman
      12    128kg      190     140     260     590  Jonathan
      13  113.5kg      180     160     220     560  Muscle-Militia   
      14    104kg      204     147     208     559  Professor D
      15     98kg      190   137.5     230   557.5  Devil's Plaything
      16    108kg    192.7   120.2   238.1     551  Ralst
      17     73kg      180     125     240     545  bettlescheich
      18  102.5kg      185   127.5     225   537.5  Buzz
      19     92kg    197.5   132.5   187.5   517.5  Robbul
      20    105kg      195     110     210     515  sosso
      21     66kg      180   120.2     213   513.2  VeganJosh
      22    107kg      180   127.5     200   507.5  SydneyVegan
      23     98kg      171     115     220     506  knackers
      24     84kg      175     110     220     505  ninearms
      25   89.5kg    162.5     150   192.5     505  Fenrir
      26    105kg      160     120   222.5   502.5  Hardcore Iv
      27    105kg    156.8     134   211.4   502.2  J
      28     82kg      152   117.9   231.3   501.2  Joe C
      29   82.5kg      160   102.5     220   482.5  Andrewc
      30     88kg      165     125   192.5   482.5  Kryptonite V
      31    109kg    156.5   115.7   206.4   478.6  Michael Hobson
      32     85kg      160     115     200     475  Johnboy74
      33   97.5kg      140     110   217.5   467.5  Baldy
      34    104kg      150     110     205     465  xJimx
      35     89kg      150     125     185     460  thestoatyone
      36     91kg      160     110     190     460  Hayden
      37     75kg      155   117.5     185   457.5  Aliquis
      38     80kg      150      85   217.5   452.5  Oak
      39     70kg      206     102     143     451  BillyArrudaXVX
      40     81kg    142.5      91     210   443.5  Anton
      41     86kg      150     120   172.5   442.5  sonic
      42   97.5kg      136   124.7   181.4   442.1  Silverback
      43     83kg      150     126     166     442  Drummer Boy
      44    105kg      152     114     175     441  Posterior Chain
      45  100.9kg    147.7   102.3   184.1   434.1  Tylerm
      46     80kg    142.5     100     190   432.5  Mellos
      47     98kg      135     115     180     430  Bronco
      48    101kg      145     100     185     430  Euphoric
      49   85.5kg      143     101     184     428  Zack
      50     74kg    147.5     110     170   427.5  xphilx
      51  No data    156.8   114.4   153.2   424.4  Keegan
      52  104.5kg    143.2   104.5   172.2   419.9  Pelican Andrew
      53    105kg      135     115     165     410  Phil2
      54     92kg      135    97.5     175   407.5  The Duke
      55     74kg      150      95     160     405  Estaphaum
      56     78kg      135     100     170     405  xkillerx
      57     79kg      140     105   156.8   401.8  V VII Hero
      58     79kg      140     110     150     400  Drew
      59     80kg      145      80     175     400  Talyn
      60     95kg      120     110     170     400  BJ     
      61     82kg      125   136.3   138.5   399.8  Bigbwii
      62     81kg      120     102   176.4   398.4  Tuc
      63     78kg      135    97.5     165   397.5  haisuli
      64     94kg      155      80     160     395  lentil power
      65     71kg      127    97.7     170   394.7  JemmyDucks
      66     73kg      140     100     150     390  Minsc
      67   77.7kg      140    77.5     170   387.5  chewybaws
      68     87kg    132.5     120     135   387.5  Daisy
      69     93kg      120      85     180     385  Eco cop :-)
      70   73.3kg    138.6     125   120.5   384.1  Mikealangeo
      71   86.2kg    142.8    95.3     145   383.1  vegan hal
      72   86.4kg      125   102.3   143.2   370.5  Spencermonk
      73     77kg      125      80     165     370  Hoffmeister
      74     78kg      125      95     150     370  California Star
      75     86kg      130     110     130     370  Blaz
      76    111kg      143     102     125     370  KC Masterpiece
      77   74.3kg    184.1       0     185   369.1  Frank
      78     95kg      126      98     145     369  Dee
      79     75kg    111.4    95.6   161.3   368.3  Funfetus
      80   67.5kg    124.7    77.1   156.4   358.2  Lordmuppet
      81     83kg      125      85     145     355  Ironman D
      82     72kg      116      75   162.5   353.5  Wobbly Lifter
      83  104.8kg       90   107.5     155   352.5  GenTduke
      84    100kg    107.5    77.5     165     350  Big Good Wolf
      85     71kg      105      75     165     345  Dublin Dave
      86     87kg      115      90     140     345  Benny Boy
      87     82kg      110    82.5     150   342.5  Albin
      89     69kg      120      80     140     340  Pekka
      80     72kg      120      75   142.5   337.5  Patvirt
      90   72.5kg      115    92.5     130   337.5  xzebrasx
      91   97.7kg    115.9    88.6   138.6   336.4  Green Hell
      92     85kg      110      75     150     335  Muay Jin
      93     80kg      120      75     125     320  seitanic
      94     77kg      100    88.5     127   315.5  Brandon VEGANMAN Luedke
      95     90kg      102     102     111     315  Montana
      96     63kg      120      70     115     305  the crazyest vegan
      97   89.5kg       95      70     150     305  Benzilla
      98  No data    107.5    62.5   132.5   302.5  chronyx
      99     80kg      100      70     130     300  kdog
     100     82kg       79      84     134     297  Willpeavy
     101  No data    102.3    68.2     125   295.5  DougP
     102     72kg      100      70     120     290  muhtimin
     103     63kg       85      65   137.5   287.5  Ultra_Whippet
     104   77.1kg       91    56.8     125   272.8  JustinGrant
     105     98kg       50      50     170     270  Pedalhead
     106     52kg       80      79     108     267  Fjodo
     107  No data    120.7       0   145.2   265.9  FAQ
     108     76kg       90      65     106     261  WhoCaresWins
     109     66kg       80      70     110     260  Theblackcat
     110  No data       90      55     115     260  ^toby^
     111     73kg       70      70     110     250  markxrat
     112     91kg       80    52.5     110   242.5  dani_doo
     113     64kg       80      75      90     245  repo man
     114     67kg       65      60     110     235  Raz
     115     70kg       82      64      77     223  DaveNoisy
     116     72kg       50      40     110     200  erske
     117     87kg       55    62.5      80   197.5  Graeme
     118     60kg       57      52      78     187  Lelle
     119     63kg       50      55      70     175  Elmo
     120   66.7kg     56.7    56.7    56.7   170.1  Billy Offspring
     121     63kg       57      52      50     159  kennyt
     122     70kg        0      65      90     155  Papaya
     123     75kg        0     102       0     102  sonnyd7
     124     70kg        0       0    94.5    94.5  omar tan
     125     85kg        0      67       0      67  regulator watts
     126     64kg        0      60       0      60  runner
     127  No data       16       0       0      16  Clem Snide

Women

           Weight    Squat   Bench    Dead   Total  Name
       1     90kg      140      95     170     405  Centinal
       2     65kg    102.5      65   147.5     315  Fruitbat
       3   63.5kg    106.6    61.2     120   287.8  Frostfire
       4     62kg    106.8    52.3     125   284.1  Vectoranalysisgo
       5     54kg       80      45     125     250  LittleGirlBunny
       6     60kg     77.5      50     100   227.5  Linnéa76
       7     66kg       65      40     120     225  Kathryn
       8     70kg     77.3    59.1    86.4   222.8  ReneCarol25
       9     60kg       65    52.5   102.5     220  Vegieburger
      10  No Data     56.7      50   106.8   213.5  HiNiceVegan
      11   58.5kg     62.5    37.5     110     210  shellie
      12   72.3kg       75    45.5    84.1   204.6  Formica Linoleum
      13     60kg       55      41     100     196  Vegan Princess
      14   62.6kg     65.8      40      90   195.8  Kalibaby
      15     51kg        0      66     125     191  Fire Ant
      16     80kg       80      50      60     190  Mary
      17     59kg       60    42.5      85   187.5  Spacorama
      18     55kg     61.5    38.6      80   181.1  Dianski
      19     74kg       80    37.5      50   167.5  Blond.Bee
      20     60kg     42.5      35      89   166.5  .flux
      21     57kg       60      35      70     165  hanna
      22     66kg       60    42.5    62.5     165  Ultraflora
      23     58kg       65      40      52     157  K-oz
      24     62kg       50      37      70     157  spanna
      25     74kg       40      39      75     154  violetti
      26     65kg     37.5    37.5      75     150  Rach
      27     54kg       40    32.5      70   142.5  Pong
      28     63kg     32.5    32.5      75     140  K
      29     95kg       40      40      50     130  Su
      30   76.3kg     32.8    29.5    61.3   123.6  JO
      31   53.5kg     37.5      30      55   122.5  Sesam
      32     49kg       42      35      38     115  Mad
      33     60kg       30    22.5      60   112.5  HC-PinGviini
      34     76kg        0     105       0     105  Suk1978
      35   88.8kg     20.5      30    35.5      86  Vegchassy
      36     74kg        0       0      50      50  Spike

Last edited by Talyn on Sat Jan 01, 2011 10:46 am, edited 144 times in total.
Talyn
User Activation Admin
 
Posts: 3605
Joined: Fri May 13, 2005 12:21 pm
Location: Brentwood, UK

Postby Talyn » Sun Jan 03, 2010 10:52 am

This will be a great list if enough people contribute, it doesn’t matter how much you lift! It doesn’t matter how strong you are. Get yourself on the list and try and beat the person one up. If you’re at the top, try and remain there.
If your lifts improve I’ll update it.
Please post the maximum weight that you can lift in these three lifts, and I will add it to the table.

Bench press aaaaaaaaaaaaaaaaaTest of upper body strength
Squat aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaTest of lower body strength
DeadliftaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaTest of whole body strength

For a description of how to do these lifts, check these links

Squat
http://www.exrx.net/WeightExercises/Glu ... Squat.html
Bench press
http://www.exrx.net/WeightExercises/Pec ... Press.html
Dead lift
http://www.exrx.net/WeightExercises/Glu ... dlift.html

If you are interested in finding out your Wilk's co-efficient use the link below
http://www.usapowerlifting.com/liftersc ... ndex.shtml

Rules

1.Lifter must be vegan


2.The three lifts are based on RAW powerlifting rules. Therefore make sure squat is to at least parallel level, bench press bar touches the chest in the bottom position and that glutes stay on the bench and feet on the floor during the lift.


3.Equipment allowed
Chalk
Belt
Wrist wraps
Knee wraps (but state if you used them...)

Not allowed
Squat suits or bench shirts
Lifting straps


4.Please state:
Sex
Weight
Amount lifted


5.Please state your 1 repetition max lift (1RM). If you don't know your 1RM you can either go and test it! or just state the maximum weight that you have lifted, even if you can do more than one rep.



Please take care when attempting these lifts, they will require a spotter.

Remember we are stronger than the average person. Just post the info and I’ll work everything out and add it to the table.

GET LIFTING!

~ Talyn

PS: Big thank you to Jonathan for maintaining this board for so long, and to Oak for providing the original text


Old tables:

2009:
forum/viewtopic.php?t=17067

2008:
forum/viewtopic.php?t=12941

2007:
forum/viewtopic.php?t=8944

2006:
forum/viewtopic.php?t=5666

2005:
forum/viewtopic.php?t=2438

2004:
forum/viewtopic.php?t=1076
Last edited by Talyn on Tue Oct 19, 2010 8:24 pm, edited 1 time in total.
Talyn
User Activation Admin
 
Posts: 3605
Joined: Fri May 13, 2005 12:21 pm
Location: Brentwood, UK

Postby Linnéa76 » Sun Jan 03, 2010 2:08 pm

Hmm, are all of these really 1RM? Looking at the ladie's squat results, I
wonder a little...
-Talk is cheap-
User avatar
Linnéa76
Moderator
 
Posts: 1865
Joined: Mon Mar 30, 2009 10:34 am
Location: Stockholm, Sweden

Postby XkillerX » Sun Jan 03, 2010 8:31 pm

Don't make me quote your signature ;)

Hit the gym and bring home some nice numbers!
Next time, I'll spend the money on drugs instead.
User avatar
XkillerX
invisible blonde unicorn
 
Posts: 4272
Joined: Mon Oct 23, 2006 10:20 pm
Location: toxic city, yugoslavia (or what's left of it...)

Postby Linnéa76 » Mon Jan 04, 2010 9:14 pm

I still suspect that some of the numbers are weights used for comfortable, multi-rep sets, personal bests just because one hasn't tried a 1RM. Neither have I.
I've only been doing weight lifting-type strength training for 6 months, so hasn't really occurred to me to see what my max is, not to mention posting it to a table... But I might, if it makes a small improvement to the table. :)
-Talk is cheap-
User avatar
Linnéa76
Moderator
 
Posts: 1865
Joined: Mon Mar 30, 2009 10:34 am
Location: Stockholm, Sweden

Postby Andrewc » Mon Jan 04, 2010 11:15 pm

Linnéa76 wrote:I still suspect that some of the numbers are weights used for comfortable, multi-rep sets, personal bests just because one hasn't tried a 1RM. Neither have I.


I think you're absolutely right. My first deadlift posted was a mere 105kgs!
It's a great tool to push yourself and have small challenges between yourself and someone at a similiar strength level, or you could become immensly competitive and try get to the top ;)
User avatar
Andrewc
Moderator
 
Posts: 1485
Joined: Mon Sep 22, 2008 1:32 am
Location: Melbourne, Australia

Postby haisuli » Tue Jan 05, 2010 5:44 pm

Could you please add me to the table:

Male
Bw: 78 kg
Squat: 130 kg
Bench: 90 kg
Dead: 150 kg

Thank's!
User avatar
haisuli
Active Member
 
Posts: 942
Joined: Sun May 11, 2008 6:35 pm
Location: Finland, Kerava

Postby Talyn » Wed Jan 06, 2010 8:43 pm

haisuli wrote:Could you please add me to the table:

Male
Bw: 78 kg
Squat: 130 kg
Bench: 90 kg
Dead: 150 kg

Thank's!


Table updated. Welcome to the table haisuli, those are some nice opening numbers!
Talyn
User Activation Admin
 
Posts: 3605
Joined: Fri May 13, 2005 12:21 pm
Location: Brentwood, UK

Postby Mellos » Mon Jan 11, 2010 12:52 pm

Yeah!
170 Kg Dead! but my bodyweight increased slightly up to 79 Kg :D
Current PBs:
195 kg SQ, 130 kg Bench, 245 kg DL, 200 kg SQ w/ wraps

Long Term Goals:
@ 75 kg: SQ - 252,5 kg, SQ w/ Wraps - 267,5 kg, DL - 307,5 kg, Total (w/ and w/o Wraps) - 710
@ 82,5 kg: SQ - 275 kg, SQ w/ Wraps - 277,5 kg, Total (w/ and w/o Wraps) - 772,5 kg

Team Insanity - The Laws of Physics are Merely a Suggestion
User avatar
Mellos
Active Member
 
Posts: 1575
Joined: Sun Sep 14, 2008 7:50 am
Location: Münster, Germany

Postby FAQ » Mon Jan 11, 2010 5:34 pm

These are 1RM PR from 2-3 weeks ago.

BW: my scale is broken.
Full Squat: 120.7kg
Deadlift: 145.2kg
Bench: ??? I prefer to Military Press.
FAQ
Active Member
 
Posts: 124
Joined: Sat Jan 09, 2010 5:25 am

Postby Talyn » Mon Jan 11, 2010 6:13 pm

Table updated.

FAQ: If you get a bench 1rm let me know so I can update your total.
Talyn
User Activation Admin
 
Posts: 3605
Joined: Fri May 13, 2005 12:21 pm
Location: Brentwood, UK

Postby vegieburger » Fri Jan 15, 2010 1:49 am

[quote="Linnéa76"]I still suspect that some of the numbers are weights used for comfortable, multi-rep sets, personal bests just because one hasn't tried a 1RM. quote]

THat describes me. I still haven't gone for a 1rm, its something I mean to do but keep putting off.

probably not worth updating until I do a 1rm but Iwill anyway

bodyweight is now 60kg
bp is 40kg
deadlift is 85kg

I'm not even going to update squating until my form is better as right now its shite and if possible getting worse
"No one has yet realized the wealth of sympathy, the kindness and generosity hidden in the soul of a child.
The effort of every true education should be to unlock that treasure."-Emma Goldman
User avatar
vegieburger
Active Member
 
Posts: 254
Joined: Sun Apr 05, 2009 4:37 pm
Location: Australia

Postby Mellos » Fri Jan 15, 2010 7:38 pm

Squat 140 Kg
BW 78
Total 400
Current PBs:
195 kg SQ, 130 kg Bench, 245 kg DL, 200 kg SQ w/ wraps

Long Term Goals:
@ 75 kg: SQ - 252,5 kg, SQ w/ Wraps - 267,5 kg, DL - 307,5 kg, Total (w/ and w/o Wraps) - 710
@ 82,5 kg: SQ - 275 kg, SQ w/ Wraps - 277,5 kg, Total (w/ and w/o Wraps) - 772,5 kg

Team Insanity - The Laws of Physics are Merely a Suggestion
User avatar
Mellos
Active Member
 
Posts: 1575
Joined: Sun Sep 14, 2008 7:50 am
Location: Münster, Germany

Postby Talyn » Fri Jan 15, 2010 9:31 pm

Mellos wrote:Total 400


Updated.

Congrats man on the milestone, you are unstoppable!

Edit: Updated you too, TCV.
Last edited by Talyn on Sat Jan 16, 2010 2:44 am, edited 1 time in total.
Talyn
User Activation Admin
 
Posts: 3605
Joined: Fri May 13, 2005 12:21 pm
Location: Brentwood, UK

Postby the crazyest vegan » Fri Jan 15, 2010 9:52 pm

add me please!

BW - 63k
Squat - 120k
Deadlift - 115
Bench - 70k

total - with BW - 368
without BW - 305
User avatar
the crazyest vegan
Active Member
 
Posts: 2030
Joined: Sun Oct 01, 2006 9:33 pm
Location: penzance

Next

Return to Power and Strength

Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 1 guest