Vegan Strength Table 2009

Jonathan · **Posted:** Wed Jan 07, 2009 5:13 pm

Code:

Men

           Weight  Squat   Bench    Dead   Total      Name
       1    110kg      250     185     280     715  Jr
       2     90kg      250     155     260     665  AdamB
       3    100kg      220     155     275     650  Spug Myers
       4     96kg      210     155     270     635  Jakob
       5    125kg    238.6   143.2   247.7   629.5  Veganessentials
       6    105kg      200     165     260     625  Deckerz
       7  106.3kg      220     150     250     620  JP
       8    115kg      210     160     240     610  Hannibal
       9     89kg      192     170     240     602  Deavman
      10    128kg      190     140     260     590  Jonathan
      11  113.5kg      180     160     220     560  Muscle-Militia    
      12    104kg      204     147     208     559  Professor D 
      13    108kg    192.7   115.6   238.1   546.4  Ralst
      14     75kg      165     125     240     530  bettlescheich
      15    102kg      190     130     210     530  Devil's Plaything
      16  102.5kg      175   127.5     220   522.5  Buzz
      17     92kg    197.5   132.5   187.5   517.5  Robbul
      18     66kg      180   120.2     213   513.2  VeganJosh
      19    107kg      180   127.5     200   507.5  SydneyVegan
      20   89.5kg    162.5     150   192.5     505  Fenrir
      21    105kg    156.8     134   211.4   502.2  J
      22     82kg      152   117.9   231.3   501.2  Joe C
      23    107kg      158     120   222.5   500.5  Hardcore Iv
      24     88kg      165     125   192.5   482.5  Kryptonite V
      25    100kg      180     100     200     480  Sosso
      26    109kg    156.5   115.7   206.4   478.6  Michael Hobson
      27     81kg    162.5     110     200   472.5  Ninearms
      28    104kg      150     110     205     465  xJimx
      29   82.5kg      150     100     210     460  Andrewc
      30     75kg      155   117.5     185   457.5  Aliquis
      31     85kg      140     115     200     455  Johnboy74
      32     80kg      150      85   217.5   452.5  Oak
      33     70kg      206     102     143     451  BillyArrudaXVX
      34     86kg      150     120   172.5   442.5  sonic
      35   97.5kg      136   124.7   181.4   442.1  Silverback
      36     83kg      150     126     166     442  Drummer Boy
      37    105kg      152     114     175     441  Posterior Chain
      38     88kg      145     110     180     435  Hayden
      39  100.9kg    147.7   102.3   184.1   434.1  Tylerm
      40     98kg      135     115     180     430  Bronco
      41   85.5kg      143     101     184     428  Zack
      42  No data    156.8   114.4   153.2   424.4  Keegan
      43  104.5kg    143.2   104.5   172.2   419.9  Pelican Andrew
      44    105kg      135     115     165     410  Phil2
      45     92kg      135    97.5     175   407.5  The Duke
      46     83kg      127.5   115   164.5     407  thestoatyone
      47     74kg      150      95     160     405  Estaphaum
      48     87kg      130      95     180     405  Baldy
      49     79kg      140     105   156.8   401.8  V VII Hero
      50     79kg      140     110     150     400  Drew
      51     95kg      120     110     170     400  BJ      
      52     82kg      125   136.3   138.5   399.8  Bigbwii
      53    110kg       80   157.5     160   398.5  Hardcore VI
      54     81kg      120     102   176.4   398.4  Tuc
      55     71kg      127    97.7     170   394.7  JemmyDucks
      56     81kg    122.5      90    180    392.5  Anton
      57     95kg      130    92.5      170  392.5  Euphoric
      58     73kg      140     100     150     390  Minsc 
      59     75kg      135      90     165     390  Mellos
      60     79kg      140     100     150     390  xphilx
      61     87kg    132.5     120     135   387.5  Daisy
      62     93kg      120      85     180     385  Eco cop :-)
      63   73.3kg    138.6     125   120.5   384.1  Mikealangeo
      64     78kg      135     100     140     375  xkillerx
      65   86.4kg      125   102.3   143.2   370.5  Spencermonk
      66     78kg      125      95     150     370  California Star
      67     86kg      130     110     130     370  Blaz
      68   74.3kg    184.1       0     185   369.1  Frank
      69     95kg      126      98     145     369  Dee
      70     75kg    111.4    95.6   161.3   368.3  Funfetus
      71     90kg      140      77     145     362  lentil power
      72     85kg      113      92     151     356  Knackers
      73     83kg      125      85     145     355  Ironman D
      74     72kg      116      75   162.5   353.5  Wobbly Lifter
      75  104.8kg       90   107.5     155   352.5  GenTduke
      76     73kg      120    72.5   157.5     350  Hoffmeister
      77     74kg    122.5    77.5     150     350  Talyn
      78    100kg    107.5    77.5     165     350  Big Good Wolf
      79     87kg      115      90     140     345  Benny Boy
      80     82kg      110    82.5     150   342.5  Albin
      81     69kg      120      80     140     340  Pekka
      82   72.5kg      115    92.5     130   337.5  xzebrasx
      83   97.7kg    115.9    88.6   138.6   336.4  Green Hell
      84     85kg      110      75     150     335  Muay Jin
      85     72kg      120      75   142.5   332.5  Patvirt
      86     70kg      105      65     160     330  Dublin Dave
      87     77kg      100    88.5     127   315.5  Brandon VEGANMAN Luedke
      88     90kg      102     102     111     315  Montana
      89     85kg    113.6    54.6   136.4   304.6  Tempehmomma
      90     86kg       95    67.5     140   302.5  Benzilla
      91     80kg      100      70     130     300  kdog
      92     82kg       79      84     134     297  Willpeavy
      93  No data    102.3    68.2     125   295.5  DougP
      94     72kg       100     70     120     290  muhtimin
      95     63kg       85      65   137.5   287.5  Ultra_Whippet
      96   77.1kg       91    56.8     125   272.8  JustinGrant
      97     74kg       90      67     114     271  seitanic
      98     98kg       50      50     170     270  Pedalhead
      99  NO Data       90      65     110     265  the crazyest vegan
     100     76kg       90      65     106     261  WhoCaresWins
     101     66kg       80      70     110     260  Theblackcat
     102  No data       90      55     115     260  my bloody valentine
     103     73kg       70      70     110     250  markxrat
     104     73kg       88      61      97     246  Lordmuppet
     105     67kg       65      60     110     235  Raz
     106     70kg       82      64      77     223  DaveNoisy
     107     87kg       55    62.5      80   197.5  Graeme
     108     60kg       57      52      78     187  Lelle
     109     63kg       50      55      70     175  Elmo
     110   66.7kg     56.7    56.7    56.7   170.1  Billy Offspring 
     111     70kg        0      65      90     155  Papaya
     112     75kg        0     102       0     102  sonnyd7
     113     70kg        0       0    94.5    94.5  omar tan 
     114     85kg        0      67       0      67  regulator watts
     115     64kg        0      60       0      60  runner

Women

           Weight  Squat   Bench    Dead   Total      Name
       1     90kg      140      95     170     405  Centinal
       2     65kg    102.5      65   147.5     315  Fruitbat
       3     62kg    106.8    52.3     125   284.1  Vectoranalysisgo 
       4     61kg    106.6    54.4     120     281  Crystal
       5     54kg       80      45     125     250  LittleGirlBunny
       6     66kg       65      40     120     225  Kathryn
       7     70kg     77.3    59.1    86.4   222.8  ReneCarol25
       8  No Data     56.7      50   106.8   213.5  HiNiceVegan
       9   72.3kg       75    45.5    84.1   204.6  Formica Linoleum
      10     60kg       55      41     100     196  Vegan Princess
      11     51kg        0      66     125     191  Fire Ant
      12     80kg       80      50      60     190  Mary
      13     55kg       65      38      85     188  Shellie
      14     59kg       60    42.5      85   187.5  Spacorama
      15   62.6kg     65.8    36.3    83.9     185  Kalibaby
      16   55kg       61.5    38.6      80   181.1  Dianski
      17     60kg     42.5      35      89   166.5  .flux
      18     57kg       60      35      70     165  hanna
      19     66kg       60    42.5    62.5     165  Ultraflora
      20     58kg       65      40      52     157  K-oz
      21     62kg       50      37      70     157  spanna
      22     74kg       40      39      75     154  violetti
      23     54kg       40    32.5      70   142.5  Pong
      24     63kg     32.5    32.5      75     140  K
      25     55kg       45      25      60     130  Vegieburger
      26     95kg       40      40      50     130  Su
      27   76.3kg     32.8    29.5    61.3   123.6  JO
      28   53.5kg     37.5      30      55   122.5  Sesam
      29     49kg       42      35      38     115  Mad
      30     60kg       30    22.5      60   112.5  HC-PinGviini
      31     76kg        0     105       0     105  Suk1978
      32   88.8kg     20.5      30    35.5      86  Vegchassy
      33     74kg        0       0      50      50  Spike

Jonathan · **Posted:** Wed Jan 07, 2009 5:14 pm

This will be a great list if enough people contribute, it doesn’t matter how much you lift! It doesn’t matter how strong you are. Get yourself on the list and try and beat the person one up. If you’re at the top, try and remain there.
If your lifts improve I’ll update it.
Please post the maximum weight that you can lift in these three lifts, and I will add it to the table.

Bench press aaaaaaaaaaaaaaaaaTest of upper body strength
Squat aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaTest of lower body strength
DeadliftaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaTest of whole body strength

For a description of how to do these lifts, check these links

Squat
http://www.exrx.net/WeightExercises/Glu ... Squat.html
Bench press
http://www.exrx.net/WeightExercises/Pec ... Press.html
Dead lift
http://www.exrx.net/WeightExercises/Glu ... dlift.html

If you are interested in finding out your Wilk's co-efficient use the link below
http://www.usapowerlifting.com/liftersc ... ndex.shtml

Rules

1.Lifter must be vegan

2.The three lifts are based on RAW powerlifting rules. Therefore make sure squat is to at least parallel level, bench press bar touches the chest in the bottom position and that glutes stay on the bench and feet on the floor during the lift.

3.Equipment allowed
Chalk
Belt
Wrist wraps

Not allowed
Squat suits or bench shirts
Knee wraps
Lifting straps

4.Please state:
Sex
Weight
Amount lifted

5.Please state your 1 repetition max lift (1RM). If you don't know your 1RM you can either go and test it! or just state the maximum weight that you have lifted, even if you can do more than one rep.

Please take care when attempting these lifts, they will require a spotter.

Remember we are stronger than the average person. Just post the info and I’ll work everything out and add it to the table.

Jonathan (thankyou oak for the original text - i just copied and pasted!)

Old tables:

2008:
http://www.veganfitness.net/forum/viewtopic.php?t=12941

2007:
http://www.veganfitness.net/forum/viewtopic.php?t=8944

2006:
http://www.veganfitness.net/forum/viewtopic.php?t=5666

2005:
http://www.veganfitness.net/forum/viewtopic.php?t=2438

2004:
http://www.veganfitness.net/forum/viewtopic.php?t=1076

Jonathan · **Posted:** Wed Jan 07, 2009 5:16 pm

New Year, New Strength table.

All updates posted on the old thread after Jan 1st have been updated to this table. Well done folks, and keep up the good work!

Jonathan

pedalhead · **Posted:** Wed Jan 07, 2009 9:29 pm

Jonathan, can you update my squat to 50kg?

Thanks

Hayden · **Posted:** Thu Jan 08, 2009 5:10 am

New Squat PB,
From 117.5kg up to 120kg,
I went for the 122.5 but failed, will try again at MVS on Saturday.

Thanks,
Hayden

Andrewc · **Posted:** Thu Jan 08, 2009 5:32 am

Hayden wrote:

New Squat PB,
From 117.5kg up to 120kg,
I went for the 122.5 but failed, will try again at MVS on Saturday.

Thanks,
Hayden

You seem to push out a squat PB every time you train!

fenrir · **Joined:** Fri Nov 14, 2008 9:47 am **Posts:** 9

Oh bugger the old 2008 thread is gone, forgot to congratulate the Melb team on those awesome last minute lifts before end of year! Ivan you cracked 500kg congrats man, i plan on taking my spot back though next week

Spug I tried 155 bench....and just couldn't quite get it up

tuc · **Posted:** Thu Jan 08, 2009 3:09 pm

I've kept it cool for a while, just building basic strength. You can definitively expect huge improvements when I'll max my squat next time... just wait.

For now, quite small improvement:

BW to 81kg
Deadlift to 176.4kg .... I was 10cm short of getting 180,4kg up but lolfailed!

DAMN!

daisy · **Posted:** Thu Jan 08, 2009 5:43 pm

after jakobs and chrstines visit in the DZ-gym motivations was risen.
sesam (female) decided to join the strenght table and got 55dead, 25bench and 30 squat,.. with 53,5kg bodyweight.

daisy

Andrewc · **Posted:** Sat Jan 10, 2009 9:44 am

Squat: 100kgs.

My first PB of '09, it felt really good, especially to nail a nice solid number.

Edit: Bodyweight to 78kgs, I'm certain my initial weight was 73kgs.

patvirt · **Posted:** Sat Jan 10, 2009 9:48 am

Same here, squat to 67.5kgs. Felt good. 70kgs next week and watch the bench and dead. I'm coming!

Talyn · **Posted:** Sat Jan 10, 2009 11:37 am

a PB for me as well for the new year. Squat to 90kg. Felt really good. Spoilt it with a fail on 92.5kg... oh well!

patvirt · **Posted:** Sun Jan 11, 2009 2:44 am

Talyn wrote:

a PB for me as well for the new year. Squat to 90kg. Felt really good. Spoilt it with a fail on 92.5kg... oh well!

I'm looking forward to our bench/squat competition Scott. Hopefully it will drive us both to lift more.

Seeya saturday!

pong · **Posted:** Sun Jan 11, 2009 2:04 pm

Hi - please could you update my entry to

Weight - 54k
Dead lift 60k

Not posted for ages and this is only second session back after nearly a year's layoff - so beware of The Pong!

Adamb · **Joined:** Mon Nov 17, 2008 12:05 pm **Posts:** 20

Squat to 250k. Deadlift to 260k please Jonathan.

Thanks.

Vegan Strength Table 2009

Who is online