Vegan Strength Table 2008

[Jonathan]

Code: Select all

Code:
Men

           Weight  Squat   Bench    Dead   Total      Name
       1    110kg      250     185     280     715  Jr
       2    100kg      220     155     275     650  Spug Myers
       3     90kg    227.5     155   257.5     640  AdamB
       4    125kg    238.6   143.2   247.7   629.5  Veganessentials
       5    105kg      200     165     260     625  Deckerz
       6  115.5kg      220     150     245     615  JP
       7     96kg      200     145     260     605  Jakob
       8     89kg      192     170     240     602  Deavman
       9    128kg      190     140     260     590  Jonathan
      10  113.5kg      180     160     220     560  Muscle-Militia   
      11    115kg      160   157.5   222.5     540  Hannibal
      12     92kg    197.5   132.5   187.5   517.5  Robbul
      13     66kg      180   120.2     213   513.2  VeganJosh
      14  102.5kg      175   127.5     210   512.5  Buzz
      15    105kg    156.8     134   211.4   502.2  J
      16     82kg      152   117.9   231.3   501.2  Joe C
      17    107kg      158     120   222.5   500.5  Hardcore Iv
      18   89.5kg    162.5     150     180   492.5  Fenrir
      19    109kg    156.5   115.7   206.4   478.6  Michael Hobson
      20    108kg    156.4     102     220   478.4  Ralst
      21   83.8kg    152.5     125   192.5     470  Kryptonite V
      22     94kg      170     115     185     470  Devil's Plaything
      23    107kg      180     125     165     470  SydneyVegan
      24    104kg      150     110     205     465  xJimx
      25     81kg    162.5     110   187.5     460  Ninearms
      26     80kg      150      85   217.5   452.5  Oak
      27     75kg      145   117.5     185   447.5  Aliquis
      28     86kg      150     120   172.5   442.5  sonic
      29   97.5kg      136   124.7   181.4   442.1  Silverback
      30     83kg      150     126     166     442  Drummer Boy
      31    105kg     152      114     175     441  Posterior Chain
      32  100.9kg    147.7   102.3   184.1   434.1  Tylerm
      33     98kg      135     115     180     430  Bronco
      34   85.5kg      143     101     184     428  Zack
      35  No data    156.8   114.4   153.2   424.4  Keegan
      36  104.5kg    143.2   104.5   172.2   419.9  Pelican Andrew
      37    105kg      135     115     165     410  Phil2
      38     92kg      135    97.5     175   407.5  The Duke
      39     74kg      150      95     160     405  Estaphaum
      40     79kg      140     105   156.8   401.8  V VII Hero
      41     79kg      140     110     150     400  Drew
      42     95kg      120     110     170     400  BJ     
      43     82kg      125   136.3   138.5   399.8  Bigbwii
      44    110kg       80   157.5     160   398.5  Hardcore VI
      45     71kg      127    97.7     170   394.7  JemmyDucks
      46     80kg      120      98   174.4   392.4  Tuc
      47     73kg      140     100     150     390  Minsc
      48     87kg    132.5     120     135   387.5  Daisy
      49   73.3kg    138.6     125   120.5   384.1  Mikealangeo
      50   86.4kg      125   102.3   143.2   370.5  Spencermonk
      51     78kg      125      95     150     370  California Star
      52     86kg      130     110     130     370  Blaz
      53   74.3kg    184.1       0     185   369.1  Frank
      54     95kg      126      98     145     369  Dee
      55     75kg    111.4    95.6   161.3   368.3  Funfetus
      56     85kg    122.5      85     160   367.5  Anton
      57     76kg      120      95     140     355  xkillerx
      58     83kg      125      85     145     355  Ironman D
      59     72kg      116      75   162.5   353.5  Wobbly Lifter
      60     84kg    117.5      90     145   352.5  Hayden
      60  104.8kg       90   107.5     155   352.5  GenTduke
      61     87kg      115      90     140     345  Benny Boy
      62     82kg      110    82.5     150   342.5  Albin
      63     69kg      120      80     140     340  Pekka
      64     98kg      105      75     160     340  Big Good Wolf
      65     73kg      110      70   157.5   337.5  Hoffmeister
      66     87kg      100      95     140     335  Baldy
      67     75kg       90      85     160     335  Andrewc
      68     70kg      105      65     160     330  Dublin Dave
      69     75kg    107.5    92.5     120     320  xzebrasx
      70     77kg      100    88.5     127   315.5  Brandon VEGANMAN Luedke
      71     90kg      102     102     111     315  Montana
      72     85kg    113.6    54.6   136.4   304.6  Tempehmomma
      73     82kg       79      84     134     297  Willpeavy
      74  No data    102.3    68.2     125   295.5  DougP
      75     63kg       85      65   137.5   287.5  Ultra_Whippet
      76   77.1kg       91    56.8     125   272.8  JustinGrant
      77     76kg       90      65     106     261  WhoCaresWins
      78   65.5kg       70      70     120     260  Mellos
      79     67kg       85    52.5   122.5     260  Talyn
      80  No data       90      55     115     260  my bloody valentine
      81     86kg       65      55     130     250  Benzilla
      82     67kg       65      60     110     235  Raz
      83     70kg       82      64      77     223  DaveNoisy
      84     65kg       60      55     105     220  Patvirt
      85     98kg       30      50     125     205  Pedalhead
      86     87kg       55    62.5      80   197.5  Graeme
      87     60kg       57      52      78     187  Lelle
      88     63kg       50      55      70     175  Elmo
      89   66.7kg     56.7    56.7    56.7   170.1  Billy Offspring
      90     75kg        0     102       0     102  sonnyd7
      91     70kg        0       0    94.5    94.5  omar tan
      92     85kg        0      67       0      67  regulator watts
      93     64kg        0      60       0      60  runner

Women

           Weight  Squat   Bench    Dead   Total      Name
       1     90kg      130      90     160     380  Centinal
       2     65kg    102.5      65   147.5     315  Fruitbat
       3     62kg    106.8    52.3     125   284.1  Vectoranalysisgo
       4     61kg    106.6    54.4     115     276  Crystal
       5     54kg       80      45     125     250  LittleGirlBunny
       6     66kg       65      40     120     225  Kathryn
       7     70kg     77.3    59.1    86.4   222.8  ReneCarol25   
       8   72.3kg       75    45.5    84.1   204.6  Formica Linoleum
       9     80kg       80      50      60     190  Mary
      10     55kg       65      38      85     188  Shellie
      11     59kg       60    42.5      85   187.5  Spacorama
      12     55kg     61.5    38.6      80   181.1  Dianski
      13     60kg     42.5      35      89   166.5  .flux
      14     66kg       60    42.5    62.5     165  Ultraflora
      15     58kg       65      40      52     157  K-oz
      16     70kg       40      35      75     150  violetti
      17     63kg     32.5    32.5      75     140  K
      18     95kg       40      40      50     130  Su
      19     52kg       40      30      55     125  Pong
      20   76.3kg     32.8    29.5    61.3   123.6  JO
      21     49kg       42      35      38     115  Mad
      22     60kg       30    22.5      60   112.5  HC-PinGviini
      23     76kg        0     105       0     105  Suk1978
      24   88.8kg     20.5      30    35.5      86  Vegchassy
      25     74kg        0       0      50      50  Spike



[Jonathan]

This will be a great list if enough people contribute, it doesn’t matter how much you lift! It doesn’t matter how strong you are. Get yourself on the list and try and beat the person one up. If you’re at the top, try and remain there.
If your lifts improve I’ll update it.
Please post the maximum weight that you can lift in these three lifts, and I will add it to the table.

Bench press aaaaaaaaaaaaaaaaaTest of upper body strength
Squat aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaTest of lower body strength
DeadliftaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaTest of whole body strength

For a description of how to do these lifts, check these links

Squat
http://www.exrx.net/WeightExercises/Glu ... Squat.html
Bench press
http://www.exrx.net/WeightExercises/Pec ... Press.html
Dead lift
http://www.exrx.net/WeightExercises/Glu ... dlift.html

If you are interested in finding out your Wilk's co-efficient use the link below
http://www.usapowerlifting.com/liftersc ... ndex.shtml

Rules

1.Lifter must be vegan


2.The three lifts are based on RAW powerlifting rules. Therefore make sure squat is to at least parallel level, bench press bar touches the chest in the bottom position and that glutes stay on the bench and feet on the floor during the lift.


3.Equipment allowed
Chalk
Belt
Wrist wraps

Not allowed
Squat suits or bench shirts
Knee wraps
Lifting straps


4.Please state:
Sex
Weight
Amount lifted


5.Please state your 1 repetition max lift (1RM). If you don't know your 1RM you can either go and test it! or just state the maximum weight that you have lifted, even if you can do more than one rep.



Please take care when attempting these lifts, they will require a spotter.

Remember we are stronger than the average person. Just post the info and I’ll work everything out and add it to the table.

Jonathan (thankyou oak for the original text - i just copied and pasted!)

[Jonathan]

A new year, a new strength table!

Last year was a big success that saw the numbers increase across the board, and particularly in the top 20 male and top 5 female. Let's hope that 2008 can be as productive as 2007!

I have been slacking on the wilks, and if any kind soul wishes to work them out, I would be very grateful!

Jonathan

[Jonathan]

For those of you who like to read through the old strength tables (I am one of these nostalgic people!), here are the links to the threads:

2007:
http://www.veganfitness.net/forum/viewtopic.php?t=8944

2006:
http://www.veganfitness.net/forum/viewtopic.php?t=5666

2005:
http://www.veganfitness.net/forum/viewtopic.php?t=2438

2004:
http://www.veganfitness.net/forum/viewtopic.php?t=1076

[The Duke]

I claim the first entry of the year with a 160kg deadlift please Mr Jonathan.

[Jonathan]

Great work Mr Duke. You lifts are very balanced by the way 135/97.5/160 is a good split.

Nudging 400kg now - what's the plan to nail it?

[The Duke]

Great work Mr Duke. You lifts are very balanced by the way 135/97.5/160 is a good split.

Nudging 400kg now - what's the plan to nail it?

Well my Squat and Bench are both 10kg on PB down at the moment (because I have neglected them) so I want to bring them up to 140 / 100 which will give me a "real" current 400.

I think they all have to be done together to actually count yes?

I can't help thinking that my deadlift might carry me there first though!

[dublin dave]

Add me to the list (right at the bottom...). My body weight is 65kg (approx). Current lifting: Deadlift 42.5kg, Bench 37.5kg and Squat 42.5kg. Total 122.5kg. I have not tested my 1RM for any of these lifts.

[shellie]

ok new deadlift total = 77.5kg

bodyweight is now 54kg

[The Duke]

Nice work Shellie, that's a 13kg increase. I make that a 20% improvement! Wow!!!

[shellie]

i had done a 70kg dl before but it didn't get updated on the table i was stuck at 70 cos of lack of extra weights though so it is not really impressive but thanks anyway

[spike]

can you add me to the bottom of the women's list please?
I can deadlift 50kg. not tried bench and not really able to squat yet. I sort of squatted 20kg but it was nowhere near right so wouldn't count...
GIve me a few months though
I weigh 74kg atm btw.

[Jonathan]

i had done a 70kg dl before but it didn't get updated on the table

Bugger, sorry about that

Well done on the new deadlift pb - 77.5kg is really good.

Good to have you on board Dublin Dave and Spike

[dublin dave]

Can you increase my deadlift total to 80kg. Cheers.

[dublin dave]

Can you increase my bench to 47.5kg and my squat to 55kg. Cheers.